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中医要护齿养肾是关键

齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑面部的作用，还有主司咀嚼，帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙

中医教您老人秋冬季如何养护阴气

现在中国社会已经进入老龄社会，每家每户都有老年人。整个社会都要爱护和尊敬老人，老人是社会的责任。那么老人的身体也是很脆弱的，眼下已经进入秋冬季了，老人在秋冬季更应该锻炼身体，关注养生之道。下面就由小编给您讲讲老人秋冬季

天天养生十八法

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，

枸杞虽好 3类人吃了伤肾

说到枸杞我们并不陌生，它既是一味名贵的中药材，又是一种滋补品，在药食两用的名单中名列榜首。平日里我们最常喝的就是枸杞菊花喝，可以达到滋阴明目，清除肝火的效果。除此之外，你知道枸杞还有哪几个好处吗？1、延缓衰老自古以来，枸

早晚静坐助长寿

“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆

揭秘川芎治疗头痛古中药方

历代医家在头痛的治疗中，十分重视川芎的应用，如朱丹溪认为“头痛须用川芎。如不愈，各加引经药。”但是，川芎治疗头痛缺乏系统研究。本文收集历代治疗头痛的方剂502首，对川芎的应用情况进行归纳，希望对临床应用有所裨益。川芎使用

什么水果去火效果最好？

去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚

过多食用粗粮降低人体免疫力

吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养高、口感好，而且对牙齿、面部肌肉等都比较有益。可是，粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，从而降低人体免疫能力。粗粮是相

刺激人中有讲究

但刺激人中穴用于急救是有讲究的，如手法不当还可影响人的呼吸活动。如果连续刺激人中，可以引起呼气持续性抑制，适当地给予节律性刺激，则有利于节律性呼吸活动的运行。人中穴对呼吸的影响并非都是有利的。如果连续刺激还可能引起吸气兴

在中药液中加入适量蜂蜜良药不苦口

俗话说＆ldquo；良药苦口＆rdquo；，但是，可不可以让良药不苦口呢？在中药里加点糖？看似无大碍，其实不可取。糖有红糖和白糖之分，红糖性偏温，服用寒凉药剂的时候，加入红糖就会减弱药性；而白糖性凉，对于需

中医如何调理女性内分泌失调

内分泌是一个西医内分泌系统的简称，是一个属于西医的词汇，那么我们中医有没有调理内分泌的方法？中医调理内分泌的方法又是什么呢？其实内分泌是人体生理机能的调控者，现代女性由于本身由于肩负工作、家庭的双重压力，又容易因忧郁、急

中医推荐：以茶为药百病可消

导语：行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了，依然精神矍铄。在养生保健方面，何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外，他对饮食疗养也很有研究，尤其对于茶疗，有着独到而深刻的见解。他认为，老年人体质多

“三寡”养“三宝”

中医认为，精气神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精气神不可损也。损之，则伤生。”因此，保养好精气神，是我们健康生活的重要内容。古人云：“寡欲以养精

中医谚语养生错一步就是谬误

导语：中医中药，是一朵根植于中国传统文化的奇葩。早在《黄帝内经》一书中，人们就强调了养生的目的是实现人体健康的最高境界“和谐”，达到人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐。中医谚语养生错一步就是谬误医学谚语，大

治疗头痛必需品天麻全介绍

◆天麻炖甲鱼材料：甲鱼1只（约450克），天麻片15克，调料适量。烹制方法：用沸水将甲鱼稍烫一下后，刮去表面泥膜，挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1圈，腹向上置于容器中，再将天麻片、葱、姜覆盖其上，加黄酒适量盖好，隔

冬季进补三高人群少喝鱼头汤

随着严寒冬季的到来，也到了进补的大好时节，所以大多数人往往选择这个时机食用一些滋补的食物。鱼头汤是一种为人所熟知的汤品，很多人问“三高”人群能不能食用鱼头汤进补。从营养角度来看，鱼头汤的营养价值有限，而且“三高”人群不宜

中医：巧用梳子养生防病治失眠

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性可见一斑。而养生的一大境界就是，可以将身边寻常的日用品变成辅助保健的工具。对此，养生专家指出，梳子就是一把很好的养生利器，它相当于一块刮痧板，善用梳子养生，可防治多

这七种疾病最适合看中医

中西诊断方式不同，看病也各有所长。目前，中医对下列疾病累积了不少治疗经验，看这些病时不妨先参考中医的意见。1.感冒、发烧中药的效果很快，通常一两天就能改善不舒服的症状。2.不孕中、西医共治是全球治疗不孕的趋势。新近研究指

甲状腺癌的中医药治疗

甲状腺癌是发生在甲状腺的恶性肿瘤，临床表现为：早期可仅为甲状腺内出现坚硬结节，可随吞咽上下移动；当肿瘤增大压迫、侵犯气管时可出现呼吸困难；压迫食管时可出现吞咽困难；侵犯喉返神经时可出现声音嘶哑。检查可发现甲状腺结节（多为

吃薏米有效治疗皮肤长痤疮

吃薏米有效治疗皮肤长痤疮。食用方法：可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。专家点评：薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有

用一碗燕麦粥调教男人的胃

作为谷麦类中的全价营养食品之一，燕麦富含可溶性与不溶性膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等健康所需的营养成分，堪称大自然奉献给人类的珍贵礼物！但，作为一个女人，如何把纯燕麦做出不同的味道，使得燕麦早餐更加丰富多样，让自己和心仪

大枣益气健身的15个食疗方

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益

为什么喝冷饮“越喝越渴”

若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需求。然而，在享受了“一路凉快到底”的清凉之余，不知您消

专家称精米精面是隐性垃圾食品

断绝吃精米、精面，多吃水果蔬菜吧！病别吃药，学会让身体自我修复吧！除了外伤，你完全可以不依赖药物，通过“整体自然疗法”驱除病魔！8月18日，应省新华书店之邀，我国著名营养专家、《断食排毒养生法》系列丛书作者林海峰在郑州进

中医教你如何根据脸色养生

1、脸色潮红面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素

治疗小儿肥胖症的偏方

导语：有这么一个富贵病让不少妈妈烦恼不已，小儿肥胖症。随着我们生活水平的提高，我们身边出现越来越多的肥胖儿童，这也让许多母亲发愁苦恼．而在中药方剂中有许多偏方可以帮助我们这些肥胖儿童．方一药物组成：二丑30克，薏苡仁30

身体没病但你就真的健康吗？

人们越来越认识到，健康和生命质量（即生活质量）甚至比长寿更重要。但是，如果向您提出一个简单的问题：什么是健康？恐怕答案就不同了。有人说：没病，就是健康。当然，他们在这里指的病是躯体上的疾病，比如感冒、肺炎、高血压、心脏病

白领的醒脑开窍小妙招

白领阶层长时间埋头工作，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。敲打臀部人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督

学会用这几种美容花自制化妆品，让你的肌肤美白年轻化！

学会用这几种美容花自制化妆品，让你的肌肤美白年轻化！所谓爱美之心人皆有之，每个人都想把自己收拾的美美的，但是在这个信息化的时代，我们天天面对着电脑和手机，辐射是躲不掉的，再加上雾霾天气的影响，我们的皮肤总是容易遇到问题。

温水保健妙处多

在我们的生活中，有很多至关重要的东西都会对我们的身体产生影响，而且除了你日常知道的那些习惯用法之外，它还可以产生其他的效用，就像我们每日都要接触的水。温水的保健妙用有哪些，我们一起来看看就知道了。.hzh ｛displa

体力劳动者三款养生食谱

一、牛肉蔬菜汤食材：西芹200克，洋葱、土豆、番茄各50克，牛肉500克，牛骨500克，葱、姜适量调味料：盐、料酒做法：1、食材清洗干净，土豆去皮，西芹切段，牛肉切大丁；2、锅加水，放入牛骨、葱姜，大火煮开，放剩下的所以

梦花根的功效与作用及禁忌

梦花根拼音 M＆egrave；nɡ Huā Gēn出处《分类草药性》来源为瑞香科植物结香的根。全年可采。性味《分类草药性》：＂味辛，性温。＂功能主治治梦遗，早泄，白浊，虚淋，血崩，白带。①《分类草药性》：＂治梦遗

怎么摆脱星期一上班综合症

会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满

10大长肌肉效果最强的食物健身后吃什么增肌最好

运动健身是一种能够提高身体机能、增强抵抗力、塑造优美肌肉和身体曲线的活动，那么健身后吃什么增肌最好呢？下面就为大家盘点10大长肌肉效果最强的食物。健身后吃什么增肌最好1.瘦牛肉瘦牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸和其它微量元

中医告诉你小儿腹泻需要注意的事项

小朋友应该身体的各机能都尚未完全发育，免疫力也比较弱，所以出现腹泻的现象也是经常的事情。虽然说腹泻并不是什么大病，但是给身体的伤害也是不亚于那些大病哦!尤其是身体比较虚弱的儿童。那么中医认为小儿腹泻有哪些注意事项呢？一起

女人长期吃燕窝好吗？女人常吃燕窝的6大好处

燕窝作为天然滋补食品，深受众多爱美女士的喜爱，但女人长期吃燕窝好吗？女人常吃燕窝的好处有哪些呢？下面就简单介绍一下女性经常吃燕窝的六大好处。1、淡化色斑燕窝含有比较丰富的蛋白质以及多种氨基酸，能够有效促进肌肤细胞的新陈代

猕猴桃的功效与作用

【拼音名】M＆iacute；H＆oacute；uT＆aacute；o【别名】藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子【来源】猕猴桃科猕猴桃属植物猕猴桃ActinidiachinensisPlanch.，以根和果实入药。秋季摘果挖根，鲜

睡眠质量低怎么办中医建议常按这些关键穴位

睡眠不好就容易导致我们疲劳，身体太过疲惫的话，无论我们做什么事情，都会觉得没精神，所以缓解疲劳是相当重要的一件事情，怎样能够驱赶疲劳呢？中医指出，按摩某些固定穴位能够扫除疲劳，改善身体乏力等症状，感觉疲惫的朋友，赶紧跟着

身边的很多小东西都是天然的“按摩器”

穴位按摩具有养生通经的功效，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的小东西，它们都是天然的＆ldquo；按摩器＆rdquo；。筷子取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还

《红楼梦》中就有不同人物的养生范例

心态平衡是养生长寿的基础，中医认为，人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系，如果人的心态不健康，可以导致多种疾病的发生，如心态不稳时易怒，会引起血压心率的异常，导致中风、心肌梗塞；心情抑郁焦虑时，还会导致

中医偏方内服外敷治疗脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无

饭后喝碗粥胃肠真舒服

饭后不宜吃什么，婆说婆有理，公说公有理，各媒体上的文章也相互“打架”。但究竟吃什么好呢？过去，在饭店吃饭，最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤，感觉不错。但以后有人说：“鸡蛋汤是滚蛋汤，青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了，不雅

练“趴”功可治腰腿疼

10年前，花甲之年的我游安徽黄山，走山路有如足下生风，健步如飞，始终走在同伴们的最前列，连续步行8小时，并不觉得有多累。可65岁之后走路差劲多了，走着，走着，感觉左侧腰部以下、臀部和大腿外侧酸胀，后来发展到步行二三十分钟

按摩眉心眉尾告别熊猫眼

熊猫是国宝，长相可爱，憨态可掬，很多人都喜欢；可如果自己“混”上一双熊猫眼，那心情恐怕就只有郁闷两字能形容了。眼周皮肤是身体中最最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，一旦运动或睡眠不足，就很容易出现黑眼圈。而按摩能改善血液循

“高枕无忧”大错特错

有个成语叫做“高枕无忧”。可是，在现实生活中，高枕就是一种不好的习惯，因为长期高枕会造成颈椎畸形，造成椎间盘突出，甚至造成全身瘫痪。颈椎骨质增生已经成为老年的常见疾病。骨质增生是一种生理现象。据统计，40岁以上的人有45

教您祛除体湿的夏季养生妙方

祛湿方法一：少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠

养生之法：养生戒“贪”

养生之法，林林总总，但总结起来，无非两字：＆ldquo；戒贪＆rdquo；。不贪＆ldquo；玩＆rdquo；所谓不贪＆ldquo；玩＆rdquo；，是指不沉溺于娱乐。比如，喜欢钓鱼，但一坐就是大半天，

常按摩这些穴位可让牙齿不掉

常按摩一些穴位可让牙齿不掉。用双手拇指或食指按揉面部迎香（鼻翼外缘鼻唇沟中）、承浆（颏唇沟的正中凹陷处）、颊车（耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处），每次约30秒。平时，还可用并拢的四指以中等速度环绕唇

中药配合治疗夏日肛门感染

肛门处于消化道末端，是粪便、废气排出之地，最易受到异物损伤及细菌感染。尤其夏日天气炎热，脾胃功能失调，易致湿热下注，出现肛门肿胀、发红发热、下坠感、疼痛等不适，是夏日常见疾病，一旦出现上述肛门感染症状，一定要及时治

百花入药来之破瘀活血凌霄花

百花入药来之破瘀活血凌霄花＆ldquo；有木名凌霄，擢秀非孤标。偶依一株树，遂抽百尺条。＆rdquo；这是白居易《咏凌霄花》中的诗句。每年农历五月至秋末，翠绿的身姿屈曲旋缠，爬满墙架，一簇簇桔红色的喇叭花，缀于枝头

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